PRÉSENTATION

Booster ses capacités à mémoriser et se
souvenir facilement

Public
Professeurs, formateurs, étudiants, lycéens, collégiens, conseillers, consultants,
assistants, chargés de mission, managers, chefs d’entreprise.

Prérequis

Aucun

Intervenants

Clément BOYE et/ou  Nathalie GRAFFAND BOYE

 

 

Objectifs Pédagogiques

• Connaître le fonctionnement de sa mémoire
• Développer sa mémoire à court terme et à long terme et recadrer les fausses
  croyances collectives sur la mémoire
• Croire en soi, se faire confiance
• Acquérir des techniques de mémorisation
• Augmenter son efficacité à apprendre et à mémoriser
• S’entrainer pour mettre en place de nouveaux automatismes

 

Modalités pédagogiques

• Formation interactives alternant théorie et pratique, et favorisant les échanges avec les professionnels.
• Supports pédagogiques : polycopiés, powerpoint, séquences vidéo, bibliographie.
• Echanges avec les participants.

 

Modalités d’évaluation :

Évaluation interne après la fin de formation :

• évaluation orale « à chaud » en présence de l’intervenant et d’un responsable de la formation de l’organisme demandeur ;
• évaluation écrite sur des questionnaires d’évaluation TUTO LONG D’LA VIE
• Autre type d’évaluation

 

Durée :

3 journées de 7 heures.

2 session(s) par an en (inter) en (Région Parisienne) – (Paris) de préférence, délocalisable en (Intra) sur demande –

 

Session en INTER : Prochainement les dates 2025

 

Session en INTRA nous contacter au 06 76 05 29 38

 

PROGRAMME PRÉVISIONNEL

 

J1 : Découverte des principes de la méthode

• Présentation des personnes et cadre de la formation
• Mémorisation des noms des participants
• Prise en compte des dysfonctionnements neurocognitifs
• évaluation de ses capacités mnésiques et de son usage mnémonique : Test, Notion d’empan mnésique (quantité d’information en un temps donné)
• Le rôle des émotions
• Le combo gagnant : information / image / émotion
• Fonctionnement cérébral / rôle de la sécurité
• Rôle de l’intensité
• Le fonctionnement de la mémoire : Les recherches et découvertes
• Les différentes phases et mécanismes de la mémoire
• Les différentes mémoires (flash, spontanée et de travail, court, moyen, long terme)
• La courbe de l’oubli et la besoin de répétition

 

J2 : Développement du réflexe carte mentale / applications à de multiples contextes

 

• Plan général d’un programme d’amélioration de ses capacités mnésiques :
   Les points importants pour améliorer sa mémoire
   Définir ses objectifs
   Les contournements des dyslexiques

• Identification des facteurs aidants et facteurs limitants la concentration,
  l’isolement sensoriel, le séquencement, l’oubli, le rôle de la nuit et du sommeil,
  l’alimentation.
• Stratégie pour la mémoire à long terme :
   Les 3 fonctions de la mémoire : accueil, transfert et récupération
   Ecoute, lecture et mémorisation
   L’isolement mental / auto-conditionnement
   Utilisation de la couleur
•  Aperçu de la méthode des cartes mentales
• Acquisition d’outils et méthodes pour mémoriser
   Association visuelle/ son / sensation
   La création de paquet mémoriel

 

J3 : Les cartes et intelligence collective et collaborative

• Acquisition d’outils et méthodes pour mémoriser (suite) : se raconter une histoire
• S’entraîner à l’utilisation des méthodes pour stimuler la mémorisation
• Applications estudiantines ou professionnelles (par ex. écrits à mémoriser)
• Mesure de ses progrès
• Plan d’action individualisé pour développer sa mémoire ou l’entretenir

 

Bilan de la formation